璐璐

宝宝4个月8天

适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。 怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

🌙☁️☁️[帖主]：谢谢你

Jun🐬

孕23周+0天

养成每天排便习惯 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动

🌙☁️☁️[帖主]：谢谢啦

A🍀叶子「苏派装饰」：进我们微信群一起讨论孕妇话题吧 1158894488.现在快破百了，广告就不要进来了