产后食补第①阶段 第一阶段为产后排毒代谢期 也就是产后的第一周 在第一个阶段中 膳食中是没有蔬菜的 这主要是因为产后胃肠虚弱 高膳食纤维的食物 会影响其它营养成分的吸收 那么，第一周的重点就是 天天都必须有的 生化汤，养肝汤以及猪肝汤 其他可以变换一些花样 生化汤的做法如图2 生化汤的方子是来源于 清朝名医傅山先生的《傅青主女科》 有当归，川芎，桃仁，炙甘草 及干姜五味药组成 其功效是生新血，化瘀血 促进子宫排出淤血 生化汤可于产后48小时开始使用 顺产服用10天左右 剖腹产由于生产时 子宫内的血水已被清除 所以服用7天就可以了 生化汤服用时间不能太长 应严格控制在两周以内 因为两周后的生化汤 对重新新生的子宫是不利的 会影响子宫的恢复 并且多喝后会容易导致出血