A雨婷💎

孕6周+5天

有，我现在怀孕才一个多月，肚子大的像三四个月的，肚子特别大，涨，还很硬

王玉

孕23周+0天

养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 　

小侯

备孕中

适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了