汐遥[帖主]

宝宝1岁10个月24天

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宝宝1岁10个月24天

Q：宝宝白天比夜里睡的踏实，和我怀孕时睡的晚起的早有没有关系？ 宝宝月龄：3M 睡眠主要问题：白天比夜里睡的踏实 详细描述：有时频繁夜醒，喂奶安抚，吸了一会儿睡了，但是一个多小时后又醒，喜欢在怀里睡。早上小觉更踏实，可以连续2-3小时，醒了轻轻安抚就能接睡。 A： 如果白天睡得很沉，一觉超过三小时，夜里却经常醒来长时间不睡，那应该就是把昼夜弄混了。白天要把窗帘拉开，尽量多的阳光照进来，多一些活动，屋里动静也可以大一些。晚上开始就要恢复安静，所有的活动和语言都要低声，慢慢帮助孩子了解昼夜的区别。 如果已经睡错了，那就白天超过三小时的小睡要叫醒，从早上开始建立孩子适合的小睡规律，慢慢调整回来。说孕期妈妈的睡眠模式对孩子的影响似乎有不少人都有过猜测，但还没有特别确定的证据来证明，不过孕期妈妈早些睡从身体和情绪上来说都是对自己有帮助的。

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宝宝1岁10个月24天

Q：请问怎样缩短哄睡时间？ 宝宝月龄：2M16D 睡眠主要问题：哄睡难 详细描述：我是乳头混淆妈妈，不能奶睡，平常哄睡方式是躺着我拍睡，给安抚奶嘴放睡前音乐，但是用时会很长，一直看宝宝很困而且挠头揉眼睛，就是睡不下去，好不容易睡下去，安抚奶嘴自己掉出来或人为拔掉就又会惊醒。抱睡也有试过，我婆婆可以用但是存在落地醒的问题。我抱睡从没成功过除非接觉。 A： 如果明显已经对安抚奶嘴形成过度依赖，比如说一掉出来就会醒的情况，就建议要控制使用时间或是戒除了。哄睡方法如果拍睡可以的话最好，但用时太长的话也可以考虑抱起来平复情绪，迷糊了就放下。哄睡的一些方法可以参考4s方法，也就是布置睡眠环境，裹襁褓，坐着抱，嘘声，都是非常有效的。抱睡也不会完全放不下，你可以试试抱睡安抚情绪平静之后放床拍睡，白噪音可以持续用。 每次小睡能达到一小时或者超过45分钟，一天有4觉就可以了。睡眠时长没有绝对要求。如果醒来后，状态好，不哭闹，能清醒时间比较长，就不是必须强制干预。

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宝宝1岁10个月24天

Q：如何哄睡？宝宝犯困有哪些表现？ 宝宝月龄：2M6D 睡眠主要问题：白天几乎不睡觉，很难哄睡 详情描述：宝宝19：00到第二天7：00能好好睡觉，中间喂奶三次，入睡靠奶睡；白天几乎不睡觉，上午、下午各睡半小时，靠白噪音加抱睡，放下就醒，其他时间都玩耍不睡。 A： （1）睡眠信号 一般典型的睡眠信号包括：打哈欠、揉眼睛、注意力不集中、精神涣散、眼神发呆、啃手、烦躁、抓头发等。每个孩子的表现形式不一样，需要家长细心观察。如果孩子已经出现大声尖叫或是手舞足蹈，基本是太困了，下一次要提前哄睡，及时抓住睡眠信号，在不太困的时候哄睡的难度会小些。 （2）如何做常规的哄睡 哄睡的关键前提是根据清醒的时间来观察睡眠信号。小月龄的清醒时间会比较短，比如月子里可能就半小时45分钟，慢慢会延长。根据大致的清醒时间，在发现睡眠信号后，就抱回房间，开始固定的睡眠程序，比如拉窗帘，换睡衣。每个孩子适合的做法也许不同，寻找适合自己的，但培养睡前程序的习惯一定要有，让孩子知道做这些事情的时候是该睡觉了。前期也可以抱着走几步，让宝宝情绪平静下来，若是太闹的话可以尝试嘘拍或是白噪音。

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宝宝1岁10个月24天

Q：短浅睡眠会影响宝宝脑部发育吗？ 宝宝月龄：2.5M 睡眠主要问题：睡不踏实 详情描述：宝宝哄睡后放下就醒了，晚上睡不踏实，四肢经常翘起，哼哼唧唧扭来扭去揉眼睛，又睡下去没一会又翘起扭来扭去哼哼唧唧，不到一个小时就会哭醒来，整个晚上都是这样，需要抱着走来走去才会再次入睡。 A： 三个月内宝宝的浅睡眠占据整个睡眠时间的比例大约是50%，而这些活跃睡眠时期对于婴儿的大脑发育非常重要。但是从夜晚来看，孩子的睡眠周期一般是45分钟到1小时，孩子会在不同的睡眠阶段来回转换，深－浅－深－浅…… 如果孩子自己无法接觉，就容易哭醒甚至难以再入睡。可事实上夜里生长激素分泌增多，这个时间段需要宝宝处于深睡眠当中才能帮助宝宝恢复精力，促进生长发育、免疫力等各种身体机能。如果这个时段频繁醒来或是醒来时间过长，也就是有效睡眠时间太短，的确不利于孩子发育。