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小肚兜他妈

宝宝7个月9天

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今天我们来聊聊减肥，说到减肥这个话题很多就开始感觉到可怕，苦，累，而且有些时候感觉看不到希望，对自己也是将信将疑的自己究竟能不能成功，这是一个正常人应该思考的问题，你我都是正常人，为何不这样思考呢?对不对，可是你却不知道每一次上称都让你感觉又担心又期待，期待自己瘦了多少，担心是不是自己又反弹了，时刻神经保持着最紧张的状态，每次吃点东西就会让自己后悔，怕吃多了，怕吃了这个东西昨天的运动全部白费，各种节食，各种不敢吃，其实减肥真的不用这样，减肥首先了解自己为什么会胖，自己是什么原因胖起来的，对症下药才能解决最根本的，人分毒素性肥胖，产后肥胖，遗传性肥胖，等等肥胖，你如果不了解自身的肥胖很难解决你最基础的减肥计划，所以了解清楚再去减肥最重要，我一个月的时间减脂7.4公斤，就是因为了解到自己属于什么体质，再去切入最好的减肥效果，才能做到根本减肥不反弹的效果。

发表于：07-04