婆婆说月子期间吃盐影响奶水，产妇坐月子到底能不能吃盐呢？ 我们都知道传统的坐月子有很多的“禁忌”，虽说这段时间对于产妇的饮食要严格控制，可没想到的是，很多产妇认为连调味用的盐也不能食用。 月子期间到底能不能吃盐引发了很多网友的讨论，有些网友认为，“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。 那么，产妇坐月子到底可不可以吃盐呢？吃盐真的会影响奶水吗？ 北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军指出，产妇坐月子不能吃盐这个观点是错误的，盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。 看来产妇坐月子期间是可以吃盐的。成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。 首都医科大学附属 北京同仁医院妇产科主任医师付玉静告诉记者：“我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐就可以了”。 但专家同时提醒，虽说产妇坐月子可以吃盐，但对含盐量高的食物也需要加以注意。 解放军第309医院营养科主任左小霞指出，产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。 那么，产妇坐月子期间还有什么需要注意的吗？ 专家指出，所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期，首先，产妇的胃在怀孕期间就