哺乳期妈妈别吃这3类水果！👇👇👇 哺乳期的妈妈多吃水果，才能补充身体所需维生素，但是有些水果被称为哺乳期妈妈们的🚫禁果，哺乳期妈妈应该要避免。 1.冰镇水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 2.凉性水果 食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、🍉西瓜、甜瓜、🍐梨、🥝奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 3.热性水果 山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 🌈哺乳妈妈最保险的水果 🍇葡萄、🍎苹果、🍑桃、杏、🍍菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。