1、可以把浴室里的蒸汽放足后，让宝宝待 15 分钟，宝宝吸了很多的蒸汽，分泌物就变湿、变稀，这样的话，我们就通过拍背法会更容易让宝宝把痰排出。 注：拍痰的手法 爸妈把手扣起来，从孩子的背部，从下往上、从外往里拍，因为这是孩子肺叶、支气管的走向，可以促进孩子拍痰。妈妈可以让孩子趴在你的前臂上，用另外一只手给孩子拍。拍背时要求力度大一点，太轻的力度没有太大效果。 2、室内要注意通风，保持空气新鲜，家人尽量避免在家里抽烟。一点点的烟味，都会让宝宝的呼吸道不舒服，痰液更加无法顺利咳出。 3、多喝温热的水可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。 4、饮食上要尽量清淡。母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，多补充水分，少吃上火的食物，因为这些都是会通过乳汁传给宝宝的。 5、宝宝排痰不像我们大人吐出来，有的时候虽然宝宝没有吐出来，实际上已经排出了呼吸道，多半被咽下去了，这个家长也不要担心，因为大多数痰液就是一些废弃的组织和少量细菌，大多数的细菌在经过胃部时会被胃酸消灭的。 二、宝宝咳嗽怎么治呢？ 1、下面这些情况宝宝需要到医院治疗 呼吸困难、一直哭闹，无法安抚、影响睡眠、2个月以下的婴儿咳嗽、咳出黄绿色痰、频繁咳嗽且持续的时间很长。 2、美国儿科建议，不要给6岁以下的孩子服用非处方止咳药，这些药往往没有明显效果，还可能引起严重的副作用。 3、抗生素一定要在医生指导下服用，千万不要在家擅自给宝宝吃抗生素。 4、慎重选择中成药 5、不要频繁的去医院，会交叉感染的。