在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，会导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张；此外，在孕激素的作用下，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久卧，血液循环不畅，就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。 所以，久坐不动是肺栓塞的罪魁祸首！孕产妇要怎么预防肺栓塞呢？ 1、 不要久坐或久卧 产后坐月子期间，有很多产妇不下床活动，除了上厕所之外几乎就是躺着的，这是导致产后肺栓塞的一个重要原因。 无论剖宫产还是顺产，即使刚生产完很辛苦，也要尽早下床走动，因为产后久坐或久躺很容易引发产后肺栓塞。陪同的家属们可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇保持血液畅通；坐月子期间，不要长期坐着或躺着，每隔一个小时得起来走动一下，预防产后肺栓塞。 2、 注意饮食 新妈妈患上产后肺栓塞也与坐月子期间的饮食有关。很多人坐月子的时候不吃或少吃蔬菜，而且产后大补，这会大大增加患病风险。产妇在坐月子期间不宜吃过多的高蛋白食品，要注意饮食均衡，适当吃些清淡食物，多吃蔬菜，多喝水。 3、 及时筛查 有高危因素的产妇（如高龄、肥胖、高血压、有肿瘤等），最好产前去医院做DRGT检测，这是一个关于血液栓塞风险指标的检测，若检测出患有肺栓塞，需及时去医院就医，让医生提前进行干预，如打肝素等。 4、 注意观察 一般来说，肺栓塞几乎没有任何具有特异性的症状，发生前几乎无法预测，这也是肺栓塞的凶险之处。孕期或哺乳期若发现左右腿大小不一，其中一只腿变粗变白，出现肿胀，要及时与医院联系，等待期间别随意走动，要卧床等待救护车救援。 坐月子要静养不能下床活动，这种说法是不正确的。由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床很容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞，导致猝死。所以，产后坐月子期间新妈妈不能长期卧床，产后适度的运动对产妇术后的恢复有着