卵巢早衰很可怕！女性朋友一定要学会预防卵巢早衰！巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。它和子宫都处于骨盆的内部，被保护得很好。卵巢的作用主要有两个，一是生殖功能，提供卵子满足生育的需要，二是内分泌功能，产生各种激素满足身体的需要。卵巢早衰，便意味着没有了卵子，不能怀孕，而且是做试管婴儿也解决不了的。 卵巢早衰很可怕！在日常生活中，女性朋友一定要好好保养卵巢，要学会爱自己。别等到20、30岁的年纪，月经不来，还经常潮热、失眠多梦的时候再来后悔。那么，女性朋友该如何预防卵巢早衰呢？ 小心卵巢衰老三大“凶手” 卵巢衰老凶手一：熬夜 人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。 卵巢衰老凶手二：乱减肥 很多爱美女士过度减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，进一步导致内分泌失调、月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能，长期如此，会造成卵巢早衰。 卵巢衰老凶手三：压力大 生活和工作压力越来越大，突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常，甚至诱发卵巢早衰。 所以，我们女性朋友一定要爱自己，从生活的每个细节做起，预防卵巢早衰。 1、一碗豆浆 每天早晨坚持喝杯豆浆，可补充女性雌激素，也有预防卵巢早衰的作用。女性进入更年期后，适当食用豆制品可弥补由于绝经减少的雌激素，从而减轻或避免引起更年期综合征。 2、一杯牛奶 常年坚持喝牛奶对预防卵巢早衰也有很大的效果，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚。 3、一个好心情 善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，这才是真正年轻的秘诀。