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备孕中

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闲着没事写一些备孕知识吧。不是写那种特玄乎的，让你看了就忍不住转发朋友圈的毒鸡汤，是正经科普文。希望对各位备孕的姐妹有帮助。 首先，要成功怀孕，有一个健康的宝宝，女性最好的年龄应该是在23岁到30岁之间。年龄太小，自己的身体都还没有发育成熟，对孩子的发育也会有不良影响；年龄太大，卵子的质量会下降，对胎儿的智力发育不利，胎儿畸形率也高。 有的备孕妈妈就问了，我过了30岁了怎么办？要种一棵树，最好的时间是在十年前，和现在。同样的道理，年龄不等人，30岁的卵子质量肯定比35岁好，35 岁的时候也比40岁好。就算过了年龄，要怀孕也抓紧点。 岁月最无情，年龄不等人，卵巢的能力和卵子的质量也不像鱼尾纹那样显而易见，它是在身体内部看不见的慢慢衰老着的。我们留不住时间，如果又在备孕期间或者暂时没有要孩子，就在日常生活中多注意一些。 首先是日常饮食的合理搭配。要注意多吃富含铁、锌、维生素C、维生素E、和豆类食品。 首先说铁。女性在生理期会丢失大量的铁，所以很多女性都有轻微贫血的症状，脸色苍白不红润，浑身酸软无力还心烦气躁特爱发脾气，看爱头晕，容易困倦，睡眠时间长但是睡眠质量不好。 （手机打字，是不是写太长了？在下边回复那里接着写吧）
发表于：09-06
淑

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备孕中

谢谢分享

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小易

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