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Cecilia 丶大王

备孕中

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秋天来了，孕妈妈多吃这9种水果对胎宝宝有好处哦！秋季是一个收获的季节，尤其是水果，所以，孕妈妈不妨趁着这个收获的季节多吃这9种水果，对胎宝宝有好处哦！ 1、苹果苹果素有“水果之王”的美称，因为其所含的营养非常全面。俗语说“一天一苹果，疾病远离我”。除了补充营养，吃苹果还能帮助人体排出残留在体内的铅、贡、锰、铍等毒素，让你的皮肤变得红润有光泽，美容效果极佳。所以，孕妈妈在孕期每天都要吃一颗苹果哦！ 2、奇异果奇异果中有丰富的维他命、果胶，以及果酸。这些营养物质，可以补充肌肤的养分，预防黑斑，让孕妈的皮肤变的更加白皙、细腻。除此之外，奇异果还有降低胆固醇，促进肠胃消化的功效，孕妈妈吃奇异果对胎宝宝有好处哦。 3、西柚秋季是柚子的成熟季节，是当季最热的水果。西柚中，维生素C的含量非常高，还有大量的抗氧化元素。并且，最重要的是，西柚的热量非常低。所以，即使孕妈吃了很多，也不会增加身体的负担。 4、柠檬众所周知，柠檬的美容功效也是非常的好。常吃柠檬可以抑制黑斑，美白皮肤，还可以提高皮肤的紧致度，让皮肤变得光滑有弹性。并且，柠檬的减肥功效也是非常好的。但是，如果孕妈们觉得柠檬太酸，没有办法直接吃，也可以搭配蜂蜜，做成蜂蜜柚子茶来喝。 5、香蕉孕期很多孕妈都会遇到一个尴尬的问题——便秘。香蕉不仅有润肠通便的功效，还能帮助人体排出身体内的毒素，使人由内而外的健康、美丽。所以，孕期中，香蕉很适合孕妈妈吃。 6、草莓草莓酸酸甜甜的口感，也非常适合孕妈吃。而且，草莓中富含维生素C，经常吃草莓，可以让皮肤变得细腻有弹性。而且，草莓中所含有的活性物质，具有很高的抗癌作用。 7、火龙果火龙果实在是一个不错的选择，因为其营养很丰富，有很多纤维，但是热量却非常低。而且，火龙果还能预防、缓解便秘，孕妈吃了不仅没有负担，还能通体舒畅，也是很适合孕妈妈吃的一种水果。 8、芒果