问：如何看自己的母乳质量如何？ 答：宝妈应该如何鉴定自己的乳汁质量是否合格呢?下面就教给大家几个简单的方法。 1.观察乳汁 首先宝妈可以用肉眼先观察自己的乳汁，宝妈的乳汁可以大致分为初乳、过渡乳、成熟乳、晚乳，我们着重讲一下持续时间最长的成熟乳阶段。成熟乳持续时间大概在宝宝出生后两周到9个月，结构相对比较稳定，如果乳汁颜色呈现奶色白并且很稠，那就说明其中含有大量的脂肪和营养，属于优质奶 2.观察宝宝睡眠 宝妈的乳汁质量是可以从孩子吃奶后的反应上看出来的，一般情况下，宝宝吃完奶后可以睡3个小时左右，但如果孩子刚吃完奶没多久就又饿了，很有可能就是乳汁营养不足，出现这种情况，不仅会对宝宝健康产生影响，宝妈的睡眠质量也会严重下降。 3.发育 正常来说，宝宝的体重增长应该是呈现一定规律的，6个月以内的宝宝应该至少保持每个月500克的体重增长，如果达不到标准，就可能是母乳的质量不行。 4.大便 母乳喂养的宝宝，大便都是金黄色的。并且每天的数量非常稳定，如果发现宝宝的大便很稀有泡沫还绿色的，就能说明乳汁的质量不行，营养含量很低。