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备孕中

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孕晚期爬楼梯到底好不好? 准妈妈们到了即将分娩的时候,经常活动一下有利于胎儿日后的分娩,这是很多人都知道的事情。但是有的时候事情总是不是那么绝对的。那么孕晚期爬楼梯到底好不好呢?
一般来说孕妇是可以爬楼梯的。怀孕是正常的生理过程,如果没有明显不适或者疾病,孕期可以正常活动,包括爬楼梯,孕期限制的是激烈活动或者说有可能导致子宫收缩的活动,是孕期需要限制的。 孕期多活动,有助于锻炼盆底,对于自然分娩有好处,爬楼梯是其中一种,对顺产能起到一定促进作用,它可使胎儿早日入盆,能够锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,通过增加体力来达到加快分娩的目的。但爬楼梯有风险,容易误摔,导致早产,孕37周以后的妈妈应谨慎选择。
孕妈爬楼梯的注意事项 1、上下楼梯的次数忌过多 孕妇爬楼梯次数不要过度,应该适可而止,爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力,过度则造成腰酸及膝盖受伤。 2、不要提重物上下楼 孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力,而如果提着很重的物品上下楼的话,腹部压力就会更大,这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空,后果不堪设想。 3、上下楼梯的时候不要着急 孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快,在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象,对自己和胎宝宝造成伤害,到时就后悔莫及了。 4、孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走 孕妇上下楼梯时扶住扶手,避免在行走楼梯时讲电话、拿东西,以防不注意发生摔倒的危险。
发表于:11-25
我的吴小宝

我的吴小宝

孕34周+0天

每天爬五楼,每次都喘的不行。

Miss .In*

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孕24周+3天

工作地步梯八楼,每天上下四趟,查糖耐没过,午餐晚餐后快走共一万步以上,每周上三次孕妇瑜伽课,控制饮食后还瘦了😂

HYGJwE2m

HYGJwE2m

孕28周+6天

娘家住8楼,没电梯,回来半个月,天天爬楼梯,刚开始觉得简直是要命,现在都习以为常了

阿萨姆奶茶

阿萨姆奶茶

宝宝13天

我没运动过,却很好生,进产房几分钟就生了

狗和朋友

狗和朋友

孕17周+6天

每天六楼!一天来回三次最少啦!

陈小静

陈小静

孕22周+6天

每天九楼,爬上爬下的😂

石材批发

石材批发

孕16周+6天

看体质吧,我就爬了水库大坝的阶梯动了胎气,当天晚上就破水了,而且宝宝都没入盆

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肥c~

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可乐双胞胎兄弟

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