备孕不易，分享经验给姐妹们我的小小经验：1、坚持泡脚（我觉得这个是对我帮助最大的），我不需要运动，也不要花很多钱。我在医院工作。每天都很忙。很多时候要跑来跑去。我觉得上班的活动量就已经很大了。所以散步那些对我真的不合适，下班了就累成狗了；2、注重饮食，多吃水果和蔬菜。反季节的水果和蔬菜就算了；3、密切关注自己的排卵情况。从月经结束后第一天就开始检测。特别是那个半定量。我都觉得好，一定要坚持监测。那个大家测半定量后不会看的结果。就多点问问有经验的朋友。他们会告诉你结果（半定量的注意事项比如喝水饮食那些朋友都会告诉你的，不用担心）；4:保持一个好的心情非常重要。我老公一直半夜加班，有时候只睡3个小时。而且他还抽烟喝酒嚼槟榔，每一样我都深恶痛绝，很多次我都想吵架，但是学会控制管理自己的情绪真的很重要。