我的孩子曾一度一个月能感冒四次，每周都跑大医院，持续数月的吃药，孩子的抵抗力也几近崩溃，其中的痛苦煎熬可想而知！那时候也是每天上网找过来人的经验，试过很多方法，也非常感激他们的无私分享，学到了很多增强孩子抵抗力的有效方法。 1、学会分辨宝宝体质 脾虚的宝宝比较燥，一感冒就扁桃体发炎，多动，爱吃肉，一般都是这些表现，有些宝宝则是炎热的夏天还是一样手脚冰冷，这类是脾虚的表现，往往比较容易感冒。 调理方法，切记不要吃八珍糕！脾阴虚的孩子不要吃八珍糕！脾阴虚的孩子不要吃八珍糕！ 重要的事情说三遍！ 2、合理的饮食习惯 我小孩出现抵抗力不够的时候，我就想着什么都乱炖汤给宝宝喝，排骨、骨、鸡汤等等，不但没有提高，反而还导致宝宝拉肚子，完全不吸收，孩子又黄又瘦，所以我的感触是吃饭量要听孩子的，不想吃就不勉强。每个孩子的消化吸收能力也是不同的，不能每天吃的太荤，荤素合理搭配，多吃易消化的食物，防食积，保护孩子的脾胃。 3、认清锌的作用 提高免疫力最好的方法还是均��C�结果一吹风就感冒，而且每天拉长脸不开心。最后还是得让孩子适应外面的环境，我的办法是给她在小区里找个爱动爱笑体质强的小伙伴每天一起玩，衣服的增减也听孩子的，孩子爱笑了，体质也一天天的提高。