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米儿米啊

宝宝6个月16天

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进入孕中期，准妈妈的小腿和大腿的后面，可能会发生疼痛，还时不时地会出现抽筋现象，如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，则疼痛的程度会更加严重。　　解决方法：首先怀孕4-5月起就要补充适量的钙片和维生素D；其次，休息时要适当抬高下肢。另外，手指用力按摩腿部肌肉也很有效，当然，这项工作可以让准爸爸来帮忙完成。如果准妈妈睡觉时发生了抽筋现象，最有效的减缓方法就是尽量把脚跟前伸，同时按摩疼痛肌肉，这样可以放松腿部肌肉，疼痛缓解后可下床行走。同时，还应该多喝水，因为脱水也会加剧抽筋现象。如果准妈妈的症状确实较重，行走受限，有下肢入射痛，则应当卧床休息，并去医院检查有无椎间盘突出。

发表于：12-05