今天第一天来到这，看到很多姐妹都在说，恶心，难过。不禁使我想到了曾经怀大宝时候的感觉，记得自己怀大宝的时候，整整三个月就瘦了5公斤，吃不下，睡不好，永远在感冒，整个状态就是浑浑噩噩的。三个月以后，才好了很多。然因为生大宝和带孩子几乎把命都给豁出去了，继而走上了营养学的道路，学习了知识以后才知道，女人这一辈子生孩子，就是用自己的生命在换取孩子的孕育和茁壮成长。因为女人是用自己的血和肉在供养自己的孩子，所以大部分家庭都特别优待孕妇，也把坐月子看的特别重要。然而，通过哺育大宝以及身边朋友的经历，我发现，大部分女人的身体的营养都流失的很严重，断奶以后更明显。 这些话题以后有机会我会专门讲的，还是回到怀孕前和怀孕初期的话题吧。女人们经常会挑食，只吃自己爱吃的东西，很多人会略微缺乏某些营养素，血压或细胞数目偏低，有时候会便秘或头痛，牙龈轻微出血，容易瘀血，感冒或轻微感染。咱们可能都自认为很健康，但其实我们不了解什么才是真正的健康。 在这种情况下，我们怀孕了，有时候很多人是在开始感到恶心反胃时，吃知道自己怀孕了，这这段时间，即使是轻微恶心，我们也几乎吃不下任何营养食物。我们在最需要营养的时候，反而更缺乏营养，恶心可能持续三个月，变成恶性的呕吐。即使在怀孕的最后几个月改善了饮食，对先前的疏忽也难有弥补的效果，生出健康宝宝的机会已经大为降低。