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小豆芽

备孕中

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在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主。今天是我跟着G动锻炼的第十六天啦，自己的盆底肌状态好多啦，漏尿的情况也没有那么严重啦，加油哦！

发表于：12-27