打破谣言，正视DHA DHA补充得越多宝宝就越聪明”这种说法是没有任何科学依据的，我们从以下3点正确地认识DHA、DHA并不特殊DHA只是脂肪的一种，并不是一种特殊的营养素，不要觉得DHA是组成大脑和视网膜的主要成分，能促进大脑发育，自身不能合成必须从外界获取，就觉得很特殊很神奇，对于人体来说，任何一种物质都不能少，所以DHA和其他脂肪是平等的。2并非“多多益善”人体对于DHA的需求是特别少的，即便你补充的再多，最后都会被当成脂肪消耗掉。虽然说在一定程度上，DHA就算是补多了对人体也没多大的坏处，但是如果长期大量的补充DHA，也会加重肾脏的代谢负担，反而不利于健康。虽然说在一定程度上，DHA就算是补多了对人体也没多大的坏处，但是如果长期大量的补充DHA，也会加重肾脏的代谢负担，反而不利于健康。3、智商受多因素影响虽然说DHA对大脑发育起着关键作用，但是智商却不是只和DHA有关系，与先天遗传、后天教育等多种因素也有密切的关系，并不是简单地靠饮食就能决定的。 二、怎样满足人体对DHA的需求？从哪儿来？对于母乳喂养的宝宝来说，他所需要的DHA来自母乳，母乳是DHA最好的来源，所以，对于生了宝宝的妈妈们来说，最好选择母乳喂养。对于没有办法实现母乳喂养的，妈妈们可以给宝宝喝含有DHA的配方奶粉，也能满足宝宝发育的需要。对于哺乳期的妈妈来说，适当的补充DHA就显得尤为重要了。至于补充方式，首选就是食补。吃什么？