夜醒 简单来说，引起孩子频繁夜醒的原因不外呼有以下5个： ①  上呼吸道通畅不良 ②  胃肠道问题 ③  夜奶 ④  睡眠环境 ⑤  睡眠习惯 下面我们来说一说这5点中很容易被大家忽略的细节问题。 首先，由慢性或先天性的扁桃体或腺样体肿大造成的上呼吸道通畅不良， 是大家比较容易忽视，而且也不容易判断的， 那要怎么确定孩子是不是扁桃体或腺样体肿大呢？ 崔大夫提供一个小方法是： 看看孩子有没有张嘴睡觉的习惯。 如果有的话，家长可以试着轻轻地捏住孩子的嘴唇， 帮他把嘴闭上，并且保持一段时间， 如果在这个过程中，孩子憋气醒来， 就意味着上呼吸道不够通畅， 那孩子可能就有扁桃体或腺样体肿大的问题。 另外，一些看似和夜醒关系不大的胃肠道问题也往往被大家忽略， 比如说孩子有长期的便秘，总是大便干燥、排便费力； 又或者一直有腹部胀气， 肚子里会发出咕噜咕噜的声音等等。 这些胃肠道消化问题会让孩子腹部很不舒服。 不过因为白天的注意力被分散得比较多， 所以感觉没有那么明显， 但到了夜里就会凸显出来，自然也就不会睡得那么踏实了。 顺着这个方向，家长可以去寻找孩子胃肠道出现的问题， 并针对不同的问题，选择不同的解决办法。 睡眠环境方面，很多家长都能做到保持安静或减少光线打扰这样的要求， 但对温度的控制可能就没那么容易做到位。 听到这，可能很多家长会不认同，觉得自己已经很注意调节室温了。 确实，很多家长可能已经知道，要保证室温合适， 还有少穿盖来为宝宝制造舒适的睡眠环境， 大家不能仅仅只考虑到室温、穿、盖是否合适， 还要想到给孩子铺垫了些什么， 如果铺得太厚，孩子也会因为太热而出现频繁夜醒的情况。