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阿珍

备孕中

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女性宫寒痛经，7点帮助缓解疼痛！ 1⃣莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经期前后忌生冷寒凉食品，以免痛经加重。 2⃣少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血顺畅排出，故避免经期使用此类食物。 3⃣忌吃辣：一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。 4⃣受风寒湿冷侵袭易引发痛经，要注意保暖。 5⃣不要熬夜过度劳累，保持心情愉悦。 6⃣不做剧烈运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。做一些简单舒缓的动作有助于改善痛经。 7⃣加强营养，增强体质。经期禁止XO 希望每一个小仙女都能远离痛经折磨😊

发表于：03-05

阿珍[帖主]

备孕中

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