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阿珍
备孕中
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女性宫寒痛经，7点帮助缓解疼痛！
1⃣莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经期前后忌生冷寒凉食品，以免痛经加重。
2⃣少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血顺畅排出，故避免经期使用此类食物。
3⃣忌吃辣：一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
4⃣受风寒湿冷侵袭易引发痛经，要注意保暖。
5⃣不要熬夜过度劳累，保持心情愉悦。
6⃣不做剧烈运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。做一些简单舒缓的动作有助于改善痛经。
7⃣加强营养，增强体质。经期禁止XO
希望每一个小仙女都能远离痛经折磨😊
发表于：03-05
阿珍[帖主]
备孕中
谢谢关注😘
对你说Yes
孕17周+2天
谢谢分享
阿珍[帖主]：😊
赚零花钱
孕17周+1天
谢谢
阿珍[帖主]：😊
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