经期是女人都要经历的时期，那么在这个时期该怎么保养呢？保养方法有哪些呢？ 　 1、不要过度的操劳 　　很多女人真的是天生的劳碌命，自己给自己一大堆的事情做，而且根本就停不下来。不管是一些家务活还是工作上面的活，都乐此不疲的做着。虽然说勤劳是一件好事，但是在经期的时候最好是要避免操劳，一些剧烈的运动或者是一些体力活就暂时先放下，不然是会影响到经期的正常情况的。 2、做好饮食的护理 　　经期的饮食大家应该都清楚，生冷的食物不能吃，就算是在平时的时候也是应该少吃的，这样可以避免痛经或者宫寒的情况出现，而且应该多喝热水，保持水分的充足，保证身体的代谢排毒顺畅，可以减少充血的情况出现，而且还可以排出体内多余的经血。 3、注意好自己的卫生 　　经期的卫生确实是要关心的，不管是姨妈巾的更换，还是衣裤的选择都是要走心的，而且更要注意好自己的外阴卫生情况，在经期的时候最好是不要采用泡澡这种方式了，性生活更是要杜绝的，这样才可以避免一些感染的出现。 　　4、维持好子宫的温度 　　女人要是子宫受到寒气侵袭，或是一些其他受凉的情况的话，是很容易导致月经出现异常的，而且还会加重或者导致一些妇科疾病的出现，因此保持好子宫的温度是很有必要的，而且就算是在平时的时候也应该护好自己的子宫，少穿一些露肚脐或者是过短的衣物。