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怀孕管家管理员

备孕中

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关于孕期的这些饮食禁忌，你知道几个？孕期是一个很特殊的阶段，往往会有很多禁忌，老人们常说不可以吃这个，不可以吃那个。真的不可以吃吗？ 1、吃寒性食物会流产所谓的寒性食物，是指螃蟹、西瓜、薏仁、绿豆等，说吃了会流产其实没有什么科学依据的。首先，自然流产主要会发生在前3个月，基本上会让我们以为是月经来了而忽略掉。其次，像营养不良、抽烟、酗酒、精神焦虑、药物等也会引起流产。身体健康的孕妈妈因为吃某个食物而导致流产的几率非常非常地低。如果有发生这类现象可能是因为孕妈妈对这个食物过敏或者是因为食品安全问题导致了食物中毒，并不能说是吃了寒性食物就会流产。

2、吃酱油会让宝宝肤色发黑？宝宝的肤色是由皮肤中黑色素的多少决定的。黑色素是由基因决定的。宝宝的基因是由父母的基因决定的，与吃不吃酱油没有任何关系。有的宝宝肤色比较黑，那是因为生理性的黄疸还没有完全褪去。有的宝宝肤色比较白，这是因为还没有接受足够的光照。宝宝的肤色会逐步靠近父母的中间值。 3、不能吃兔肉和鸭肉老人们都说孕妈妈吃兔肉会让宝宝出现兔唇，真相是兔唇和孕妈妈吃不吃兔肉毫不相干，兔唇多数是遗传、药物、烟酒等方面引起的，类似的还有孕妈妈不可以吃鸭肉，会让宝宝的脚趾和手指连在一起，这些都是毫无科学依据的。

4、多吃水果宝宝皮肤好？老人们都说多吃水果不仅不容易发胖，宝宝的皮肤也会好，其实，越来越多的证据证明，多吃水果孕妈妈的体重增长会过快，而且容易增加妊娠糖尿病的风险。水果中有大量的果糖，而果糖会在肝脏的辛勤劳动下，会转化为油腻的脂肪，成为孕妈妈身上的游泳圈，而且还会增加肝脏的负担，所以水果不需要吃太多，每天吃1到2个就足够了。 5、鹅蛋去胎毒，所以要多吃点？宝宝出生不久后，脸上或者腋下会出现一些红疙瘩，民间把这个称之为胎毒。其实在现代医学中并没有胎毒这一说，对于宝宝的这些情况，多数是婴儿湿疹、小儿黄疸或者脂溢性皮炎这些皮肤问题，过一段时间就会自然消退，或者说用一些药膏做一些护理就可以了，没有胎毒之说自然也不需要吃鹅蛋。正常的把鹅蛋作为一种蛋类，补充蛋白质就可以了。

6、孕妈妈不能喝咖啡和浓茶？真相是：不是完全不能喝，而是要少喝。很多人觉得不能喝咖啡和浓茶的原因在于说里面有很多咖啡因，过量的咖啡因会导致流产，事实上，针对这一点科学界还是在争论不断的，美国妇产科医师学会建议，孕妈妈在怀孕的时候，每天可以喝200mg的咖啡因。也就是说每天一杯咖啡或者是一杯浓茶也是可以的。除此之外，像巧克力、奶茶、可乐、红牛里面也是含有咖啡因的，如果你喝了这些的话就不要喝咖啡喝浓茶啦。怀孕的时候，其实根本没有那么多的饮食禁忌，也不要轻信这些谣言，反而会让我们吃的更不营养，对宝宝的发育也更不利哦！

发表于：03-14