女人，就该“昂首挺“胸”！ 作为女人，我们都想昂首挺“胸”！俗话说的好，胸部平平，何以平天下？下面教你四招，波涛起伏不再是梦想！ 1、平时需要多摄入蛋白质以及胶原蛋白，这两类占丰胸营养的一半，是丰胸必不可缺的营养，想要快速丰胸，补充这些营养是一定的，丰胸没有捷径可言，想要拥有一对完美的胸部，需要的就是坚持，是一个慢慢成长的过程。 2、想要丰胸还可以用按摩的方法，对自己的胸部发育还是有一定效果。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力， 均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，这样动作重复十次，然后再换另一边开始重复上面的动作。坚持做下去，还是有不错的效果的。 3、运动锻炼胸部，胸部是附着在胸肌上面的，做俯卧撑，单双杠，瑜伽等可以让胸部肌肉得到锻炼，让胸肌发达，紧致挺拔。 4、最后实在想要快速达到丰胸的想法，也就只能做丰胸手术，副作用也不是很大，只需要做好后期的养护工作就好了。