【四个生活中的习惯动作，正悄无声息的危害着你的健康】 晃动双腿可放松肌肉，促进血液循环。但如果经常用一条腿压着另一条腿抖腿，则可能导致静脉曲张。 另外，如果满足以下四点，要警惕是疾病性抖腿： ①无法自己控制抖腿行为； ②抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感； ③常有腿部痉挛现象； ④常在夜间发生。 抖腿略显不雅，应尽量改掉，同时警惕疾病性抖腿，如有不适及时就医。 生活中我们总喜欢无意识的做一些事情，比如说很多人都会做的咬手指，这个动作也是很不健康的。 会对指甲和甲周皮肤造成损伤，嘴里的细菌会转移到皮肤上；手上的细菌也会进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等。 所以我们可以给指尖缠上胶带，有助于提醒自己不咬指甲。 还有的人在久坐之后，活动身体的时候总喜欢突然地扭脖子。 殊不知反复扭动会损伤韧带，降低颈部对外力冲击的缓冲作用，导致关节挫伤，时间久了容易形成关节炎,甚至会造成中风。 所以我们在颈部不舒服的时候， 可以用手轻轻按揉，或用热毛巾敷一会。 掏耳朵也是人的习惯之一，平时没觉得有什么，但是其实掏耳朵也是无益于身体的。 每个人的耳道深浅不同，频繁掏耳朵容易伤到耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜；还容易使细菌侵入耳道和鼓膜，引起慢性炎症，甚至会导致听力下降； 其实耳屎会随着人咀嚼、说话而自行脱落，所以掏耳朵实在是多此一举。 健康无小事，别看这几个动作平时没什么影响，但日积月累，你的身体就会因此出现病变。所以抓紧时间改掉它吧！