妊辰纹太烦恼？三招预防 在孕育新生命的美好阶段里，大部分身体上的变化都让人欣喜。然而妊娠纹却是其中最不受到准妈妈欢迎的一种。哪怕在孕早期就如临大敌地坚持每天在胸部、肚子和大腿抹上厚厚一层润肤油，到了孕晚期，张牙舞爪的妊娠纹还是爬上了准妈妈的身体。 　　▎ 几个远离妊娠纹的小技巧 　　尽管妊娠纹并不能被完全预防，但还是有一些小技巧可以帮助妈妈们减轻妊娠纹的生长，并在产后及时消除妊娠纹。 　　▶▷经常锻炼以控制体重增速 　　孕前和怀孕期间都要坚持锻炼，尤其是怀孕期间，力所能及的运动能帮助你控制体重的增加速度，逐渐增加必要的体重有助于防止皮肤的突然过度拉伸。 　　▶▷多摄取富含维生素C与蛋白质的食物 　　保持均衡的饮食习惯能让孕期的体重增长更加合理。注意多摄取一些富含维生素C和蛋白质的食物，因为皮肤的胶原纤维需要蛋白质作为营养，如果蛋白质的摄取量不足，胶原纤维就无法得到足够的养分，易于断裂。 　　▶▷产后3个月持续按摩 　　有一些“网红”润肤产品已经被口耳相传为预防或消除妊娠纹的“神油”，但一般情况下，那些润肤油或乳液充其量只能防止皮肤的干燥与瘙痒，对于妊娠纹的消除效果很有限。如果你能够在产后的3个月里，每天持续对产生妊娠纹的皮肤擦拭润肤露，然后按摩，那么效果可能会比每天只涂抹乳液要更好一些。 　　一个坏消息是，大多数妊娠纹消失的速度十分缓慢。在分娩几个月之后，部分妊娠纹的颜色会慢慢褪到接近一半肤色的程度，也有些妊娠纹永远不会褪去。所以，与其为了这些抹不去的痕迹而烦恼，不如接纳它，把它当成自己和宝宝那段珍贵回忆的见证。