经期怎么吃都不胖吗 经期真的吃不胖吗? 江湖传言，“月经期间热量消耗是平时的2倍”。 这个传言都不知道让多少个小姐姐开心到炸了呢~ 平时为了保持身材，这个不能吃那个要少吃，终于有机(借)会(口)肆无忌惮地吃了! 传说，是因为在经期时，激素波动比较大、热量的消耗会比平时多，平时每天会消耗1500到2000大卡，但到了经期每天就会消耗4000大卡。 这样子说来，身体能消耗的热量增多了，吃多一点也就不会变胖啦。 好似很有道理，但真的那么神奇吗? 而，真相只有一个! 而且还是很残酷的! 月经周期的身体代谢率，或许会因为激素的原因产生一些涨幅，但这并不会让你的身体开始大量地消耗能量。 所以啊，只要饮食不节制，该胖，还是会胖滴。 不!我明明觉得在经期真的瘦了点! 经期体重变化的原因 第一原因： 在大姨妈来临前的第1天到第7天，黄体会开始分泌较高的雌激素和孕激素，身体就容易受激素的影响而发生水肿。 而月经开始了之后，激素水平就会开始降低，水肿状况也逐渐减轻，这时你就会有种你变瘦了的错觉。 第二原因： 另外，因为在姨妈期间，可能子宫内膜细胞会发生生理性的异位，让前列腺素影响肠胃，吃东西容易肚子疼、拉肚子，所以这几天就容易让人产生“吃了就拉”的错觉。 第三原因： 当月经前雌激素和孕激素水平上升时，不仅身体会水肿，还会让你食欲上升。所以很多女生就会在这个时候发现自己食量变大了，还总想吃甜食，吃完之后称体重发现没有变化。 所以，就真的以为经期狂吃也不会胖呢。