【分享实用拔罐减肥小技巧，自己在家也能做】🤗 ˇ 一：穴位定位 . ⑴腹部： √以肚脐为中心上下左右，以自己3手指定位，各一个大号罐； √再紧靠大号罐上下左右各1个小号罐； √以腋窝直下平肚脐连线交接为阿是穴中号罐。 . ⑵手臂: 臂臑穴（中号罐）； 取穴:三角肌后下缘尽头凹陷处。 . ⑶腿部： √髀关穴(中号罐):取穴，髂前上棘（髂骨最前点）与髌骨外侧端的连线上平会阴处。 √箕门穴(大号罐):取穴，腹股沟中点与膝盖内缘连线上膝盖上两手掌处 √梁丘穴(中号罐):取穴，髌骨与膝盖外缘连线上，膝盖上三指处 . 二：自己怎么拔罐 . √先拔腹部罐 √再拔手臂罐 √最后拔腿部罐 √留罐时间30分钟 〖拔罐要注意把黄色小头按紧，避免跑气〗 . 三：痧症 . √拔罐后，常会出痧； √罐印出现紫色，黑色，红色，说明经络堵，毒素，身体有火热； √罐印出现清，淡，白，凉，说明体虚，气血不足，有寒； √出痧或者拔罐地方发痒都不要用手挠痒，3-5天就消失了。 . 四：减肥注意事项 . ①拔罐前3小时空腹。 ②拔罐时不要对着风扇或空调风口吹风。 ③取罐后半小时内不进食。 ④取罐后3小时内身体不接触水，如洗澡，游泳，泡温泉。 ⑤局部皮肤有破损，脓包，感染的不做拔罐。 ⑥月经期，急性疾病（如感冒，腹泻）的不做拔罐。 . .

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