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怀孕管家管理员

备孕中

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孕期脱发是必然？不一定，这些因素才是关键！很多女人怀孕后，会发现自己的身体会发生诸多变化。比如说，孕期体型越来越胖，怀孕后脸上开始长斑，还有一些孕妇反映怀孕期间掉发严重。今天我们就来看一看，怀孕期间掉头发多这件事，这究竟是为什么呢？孕妇掉头发多，又该怎么办呢？

一、孕期掉头发的原因 1.体内激素变化孕期脱发掉发并不是因为胎儿的性别，而是因为怀孕之后，孕妈的激素分泌发生变化，导致体内代谢速度加快，所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象，所以孕妇不需要过分在意。 2.洗头方式很多孕妇在洗头的时候，可能都会犯一个常见的错误，就是喜欢抓挠头皮，其实这样做对头皮的伤害是很大的，而且有些孕妇在洗完头发之后可能还会用毛巾滚搓头发，这样做非常损害发质。 3.精神压力即使是没有怀孕的人，如果精神状态不好，压力过大的话，也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点，如果孕妈心理压力过大的话，可能会导致神经功能紊乱，头皮部分血液供应不足，引起脱发掉发。因此怀孕期间，孕妈一定要调整好自己的情绪，还要给自己营造一个好的睡眠环境，保证良好的精神状态。 4.营养均衡头发的生长也是需要人体提供营养的，如果孕妈的饮食比较单一不均衡，体内就会缺少头发生长所需要的维生素等，影响头发的生长代谢。所以孕妈在怀孕期间一定不要挑食偏食，尽量做到饮食搭配均衡，补充营养的时候也要多吃水果蔬菜，给身体供应所需的能量。

二、预防脱发的办法 1、注意头发护理在怀孕期间，孕妇尽量选择适合自己发质的洗发水，这样既能有效去除头上的油污，又能有效保护头发，健康生长。洗头的时候不要用手指甲用力的挠头皮，洗完头更不要用毛巾使劲搓头发！还有就是不要用吹风机最热风一直吹发根。 2、多按摩头皮孕妇在洗头时或平时没事儿时，多用指腹按摩头皮，能有效促进头发的生长。在梳头时，也应该从头发的尾部开始输，先梳开头发尾部的结，然后再由发根向发尾梳理，防止头发因为外伤而导致头发分叉或断裂。 3、多吃黑芝麻等护发食物孕妇在孕期可以多吃一些有效护发养发的食物，比如说黑芝麻，这是因为黑芝麻中富含维生素，蛋白质，钙，叶酸，油酸等多种营养物质，特别是黑芝麻中的油脂含量比较高，能有效滋养头皮和头发，能有效改善头发枯燥、易断的不良问题。看完这些，孕妈就知道孕期脱发的原因了吧，其实它跟胎儿的性别没有任何关系，所以一定不要再被这种说法迷惑了。微信关注开心母婴管家，获取更多怀孕知识。以上内容来自网络，如有侵权请告知，即刻删除

发表于：03-25