五月红花[帖主]

备孕中

【一】 如果吃货也可以分级别的话，那我一定是一个合格的吃货，看我的体重就知道了。 工作后，我遇到了另一个更加合格的吃货——李哥，两个胖子相见恨晚，从此更是今天烧烤，明天火锅，后天烤鱼。 第一年公司体检时我被查出了轻度的脂肪肝。第二年，轻度变成了中度。我本是无所谓的，病嘛，是人都会生病的。 可是有一天，李哥被查出了中晚期直肠癌，而他才29岁！不到一个月时间，他的体重从160斤暴跌到了106斤，整个人脱了相不说，曾经的神采更是完全消失不见。 最令我感到心痛与恐惧的是，他的生命只剩下不到一年时间。 这件事深深地刺激了我，直接促使我开始了艰苦卓绝的减肥之旅。

五月红花[帖主]：【二】 〖节食〗 对于一个吃货，最痛苦的事莫过于看着饭却不能吃。 连续两周的节让我整个人精神萎靡，满脸菜色，体重秤上的数字终于少了点。 我决定犒劳一下自己，谁知这一顿使我前功尽弃，体重反弹回了153斤！这个打击使我放弃了节食。 〖运动〗 在节食减肥失败后，我又踏上了运动减肥的道路。 我每日在教练的监督之下骑20公里摩拜单车，在健身房跑步、举铁。 我身上原本晃悠的肥肉紧实了一些，体重秤上的数字却不降反增，教练说这是因为锻炼使我的肌肉增加了，可我想要的是减脂并不是增肌啊！ 后来灰心的我任凭教练怎样打夺命连环call，都不再接他的电话了。 〖吃药〗 在节食和运动都失败后，我依然不死心，又开始吃减肥药。 在减掉5斤后，我暂时停了药，谁知体重竟在一周时间反弹了回去，我一气之下将所有的减肥药打包扔进了垃圾桶！ 减肥实在是太痛苦了，难道上天就不能给我这种胖子一条活路吗？

五月红花[帖主]：【三】 又一年体检，我的脂肪肝从中度变成了重度，李哥在两个月前离开了我们，我深深体会到了绝望的滋味。 周围几个超重的同事也同我一样，在亲眼见闻了李哥的事情后，每日忧心忡忡，饱受艰难减肥的痛苦。直到部门里的同事小周带给我们希望，他在两个月里竟然瘦了30多斤！ 后来我经过朋友的介绍开始了一种独特的减肥方法。每天我吃得好，睡得香，完全没有之前节食、运动和吃药的痛苦。 我早餐和午餐都必须富含高蛋白食物，确保60-80克的蛋白质摄入，晚餐再配合一些营养代餐。 此外再加上每天喝1800毫升的水，运动方面只需每天走1万多步便足够。 现在，我已经成功减掉了30斤，体重在120斤左右，而且并没有反弹，脂肪肝也从重度回到了轻度。看着体检报告，我欣慰的笑了。 这就是我的减肥经历，我希望更多人不必经历减肥的痛苦，拥有健康的身体，美好的生活。

水立方

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瘦点好