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《预防子宫肌瘤4个饮食关键》 1- 每日适量吃黄豆制品。因为其中含的大豆异黄酮可阻止肠道对动物性荷尔蒙的吸收，降低子宫肌瘤的发生率，例如豆浆应以1至2杯为限。 2- 多吃高纤蔬果。可促进肠道健康，提升人体免疫力，预防子宫肌瘤的生成。 3- 减少动物性荷尔蒙食物如鱼卵、蟹黄、蜂王乳的摄取，需均衡饮食，以免影响荷尔蒙的平衡，刺激子宫肌瘤增生。 4- 控制饮食总热量，避免肥胖。研究发现，肥胖者导致子宫肌瘤增生的风险比正常人高。

发表于：04-03