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宝宝1岁3个月6天

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宝妈们都让自己的宝宝每天睡多长时间呀？最近看到一篇文章有宝宝最佳睡眠时长以下：宝宝的最佳睡眠时长每个宝宝在不同的月龄都会有不同得睡眠规律宝妈们可以根据这张表格来对照一下你家宝宝每天睡够了没（下方表格）当然每个宝宝都有个体差异，所以仅仅参考，主要还是看宝宝自己没必要特别争议宝宝的睡眠也存在着很大的个体差异，如果宝宝的睡眠和上图表格相差1-2个小时也是很正常的，不要因此过于焦虑。但如果宝宝还有下面这些状况，就说明TA可能睡眠不足：孩子在白天易发怒、脾气暴躁孩子睡的晚，醒的早孩子在白天总表现的无精打采，过度疲劳孩子睡眠很不规律，无论白天还是夜晚，入睡时间都不固定出现这些这些状况，妈妈要及时找到影响宝宝睡眠的原因，是室内太冷了，还是睡觉给宝宝盖太多太热，或者宝宝是否生病了，还是吃太饱或者饿了，等等。找到原因，调整宝宝睡眠状态。别开着小夜灯睡觉一直给宝宝开小夜灯，会影响褪黑素分泌，褪黑素减少分泌会不利于宝宝进入深度睡眠状态，间接妨碍生长激素的分泌，不利于宝宝长高

宝宝最佳睡眠时间表