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ko酱

备孕中

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很多人减肥都忽略了这一点 [太阳]【减肥小知识】不爱喝水那就=不爱瘦为什么❓❓❓因为没有水成分不分解没有水，脂肪无法从你体内排出来没有水，不小便，不出汗，小便少那么脂肪得从哪个通道出来？人家脂肪没有出口怎么能瘦？？肌肉里70%都是水分，充足的水分是增肌减脂不可或缺的条件。没有水的参与脂肪率不会变小，每公斤体重每天要保证摄入50ml水，但是一般人建议不要超过4000ml/天，因为肾脏代谢不了会出问题。

发表于：04-30