【辅食分享】米饭鲜虾卷 —宝宝长高的秘诀

⭐️【食材】鲜虾、胡萝卜、卷心菜、米饭 ⭐️【步骤】 1️⃣ 起锅烧水，水开后倒入胡萝卜，先焯水10分钟；再倒入卷心菜焯2分钟 2️⃣ 卷心菜去掉粗梗，将菜叶切丝 3️⃣ 鲜虾处理，去掉虾线去头去尾，将虾肉剁烂，放入胡萝卜，米饭，一起剁碎成糊 4️⃣ 将剁碎好的虾肉米饭糊中倒入卷心菜菜丝，搅拌均匀 5️⃣ 在干净的碗中打入一个鸡蛋，搅拌均匀，平底锅中刷油，开小火，到入蛋液，煎至表面凝固后翻面，直至熟透 6️⃣ 将煎好的蛋饼取出，将虾肉米饭糊均匀的抹在上面后卷起 7️⃣ 冷水入锅，盖子留些缝隙，大火蒸15分钟，开盖拿出冷却一小会切成小块。 ❤️ 【小贴士】如果宝宝蛋清过敏的话，妈妈们也可以用20克中筋面粉加10毫升水和蛋黄搅拌做成蛋皮 ❤️