分享孕期心得啦，都是些实用的 我属于孕吐十分严重的体质，从第一天孕吐开始就是从早吐到晚，后来吃了点维生素B6缓解好多，至少能自己开车上班了，不过建议吃之前还是跟医生沟通下。孕三四个月的时候就可以吃燕窝了，我是NT过了开始吃的，我觉得对于妊娠纹会有一点辅助的效果，另外身边吃燕窝的妈妈生出来的宝宝也比较干净，没有胎记什么的，为了防止胶原蛋白流失，现在月子里也在吃。 除了每天一瓶奶以外我并没有可以补钙，孕期几乎没怎么抽筋，贫血这关倒是没逃过去，就买了两瓶铁元。喝了不到一瓶正好36周做大生化，完全没有贫血的症状了，第二瓶也是留到了月子里喝，一般生完宝宝多少都会有一丢丢贫血。 再说说体重的事，由于前期孕吐掉秤掉的厉害，后期就没控制，尤其爱吃甜食，各位还来得及的宝妈们，一定要控制好体重啊，我孕期长了整整30斤！主要就是吃甜食吃的，当时的我天真的以为生完宝宝能轻不少呢，实际上宝宝十羊水+胎盘这些共也就10斤左右，现在正在为剩下的20斤发愁。 还有孕期便秘，也真是个麻烦事，感觉好像很少有人能避免这个，孕6个月开始，我突然就便秘了，而且是很严重的那种，每天都很难受，只能用开塞露。刷小红书的时候看到有孕妈推荐蜂蜜栓，安全可靠，对宝宝和大人都没有副作用，果断去淘宝搜了。卖这个的很多，比较了好几家，选择了周十五，价格虽然贵一些，但毕竟更可靠。收到后就赶紧按照说明书上的方法用了，忍30分钟，就可以去上大号，连续用了四天，这几天开始已经正常了，孕期要多喝水，多吃水果，再备一盒周十五，就不用担心了。 再说说孕期护肤的这块，前三个月一直吐，没什么心思臭美，导致后来一照镜子都丑出天际了，就因为变丑了好多人都断言我怀的是儿子，后来孕吐减轻了之后就跟孕前一样正常擦水乳，正常贴面膜什么的，不要擦抗衰老、美白的产品就没什么问题。 差不多就这些啦，将就着看吧。