在孕期，孕妈总是对胎宝宝的颜值充满各种美好期待，能生个皮肤白皙的大眼萌娃也是很多家庭的愿望。 怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？ 宝宝的眼睛大小、肤色和遗传因素有很大关系，而且都是有规律可循的： 1、眼睛：①、眼睛形状形：宝宝的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。②、双眼皮：单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。 ③、睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。 2、肤色：夫妻双方皮肤较黑，宝宝的肌肤绝对不会白皙；如果一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的情况，比如白皙或黝黑。 虽然宝宝的长相会受基因控制，但是如果孕期孕妈多食用一些富含维生素和蛋白质食物，对宝宝在发育初期外貌塑造还是很重要的： 1、吃白补白：明星范冰冰的美容秘籍就是吃白色食物可以起到美白效果，所以孕妈在孕期多食用白色系的食物，比如鸡蛋、豆浆、纯牛奶等，不仅营养丰富，美白肤色的效果也杠杠的。 2、维生素A的食物：维生素A不仅有利于胎儿视网膜发育，还可以抑制黑色素的沉淀，最关键的是维生素A还可以减少妊娠纹的生长，增强皮肤弹性。比如胡萝卜、蓝莓、葡萄和樱桃等。 3、α-亚麻酸：胎儿如果缺少含a—亚麻酸，那么出生以后视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，会影响宝宝出生以后的视力。孕妈可以多食用植物油、坚果类和深海鱼等食物。 4、注意补锌：锌不仅是孕期孕妈特别需要的营养物质，也是胎儿发育必不可少的一种微量元素。锌也是胎儿睫毛和头发生成最重要的一种物质，孕期孕妈一定要注意锌的摄入和吸收，多食用海产品，可以满足孕期对锌的需求。 据说孕期孕妈多看漂亮宝宝的图片，这种情绪会促进体内具有美容作用的激素增多，这种信息传递给胎宝宝，胎宝宝会努力朝着孕妈想象的方向发育呦。