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孕后减肥给大家建议 1.开始减肥一鼓作气，严格控制饮食，从纯无氧开始，一个月不超过10斤，给自己信心。 2.体重不降了，买体脂称，无氧有氧结合，关注肌肉率和脂肪率，关注线条，关注维度。减脂增肌交替进行，一个月不超过4斤，哪怕半年一年不变都没关系，只要你的肌肉率上升，脂肪率下降，方向就是正确的。共勉，一起加油

发表于：05-11

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