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冰红茶12

备孕中

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为什么每次来月经会拉肚子呢? 很多MM会发现每次一来月经，就会拉肚子，还总有要去“大号”的感觉。为什么会这样？经期拉肚子的原因其实，很多MM来月经时，都会有这种情况。这是因为来月经时，体内激素水平的改变，使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血。子宫收缩，影响到子宫后面的“邻居’L一直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。同时，前列腺素也会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。因此，除了拉肚子，有的MM在月经期还会出现恶心。这些部属于经期的一些正常反应。要改善这种不舒服，经期一定要注意饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，切忌暴饮暴食。另外，多喝热水，多休息，注意给小肚子保暖。经期拉肚子怎么办？方法1：谢绝冷饮相信很多MM朋友部知道的，女人经期不亘受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜方法2：早睡，不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，MM在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。方法3：多吃红枣、桂圆等 MM经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食韧，也可以多喝点红糖水。方法4：吃应季的蔬果专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。方法5：每晚泡脚人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。