开心育儿管家
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怀孕管家小北
备孕中
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打卡+2:孕早期你们都吃什么水果呀？
给大家分享一下适合孕早期吃的几种水果:
🍎苹果:除了含有大量的膳食纤维以外，它的营养成分还有助于胎儿后天的记忆力。
🍌香蕉:香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘有效。
🍋西柚:含有天然叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要，在整个孕期也同样必不可少。(没有找到西柚的动画表情，放了张柠檬的😂)
🥝猕猴桃:还有丰富的维生素C，Ａ，Ｅ以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。
关于各个阶段的吃水果的量在我之前发的第二篇文章里有写到，大家一定要尽量按标准来，以免孕期糖尿病的发生。
发表于：07-31
，宝儿
孕20周+5天
夏天就是吃水果的季节了，啥也想吃😂
lr & ym
孕16周+6天
苹果每天都有在坚持吃
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