追奶要有技巧，不然奶水不足，只会苦了宝宝   下奶追奶这些话题最近在小红书挺火热的，身为一个一岁多的宝妈也来说说自己的经验吧。 现在我孩子已经断了母乳，主要是喝奶粉了。我孩子8个月时逐渐减少哺乳次数，当然这个过程是先减少白天的，再减少晚上的。最后辅食转为主食，完全断奶一般可在10-12个月，最迟不超过18个月。 我的建议是8个月以前孩子的奶要以母乳进行哺育，这个期间孩子身体的免疫力也好，发育也好是最重要的。而我们母乳喂养就是最重要的保障，别相信说什么奶粉什么都行，但是里面的添加剂这种东西，你们相关的了解也只是表面的。 再来说这个产后奶水不足的情况吧，相信不是每个女孩子生了孩子以后奶水就充足了，这跟个人的身体情况和平时的营养吸收息息相关。那么奶水不足怎么办？孩子没有奶喝可是大问题，所以下奶汤什么的就出来了，但是下奶汤哪个最好也是各有说法。但是我的建议以素下奶汤为主，比如丝瓜蛋汤，黄花菜汤等。 因为孕期还是产品我们每天补充的营养实在很多，并不担心营养不足。很多婆婆都是煲肉汤给宝妈喝，不是不好，宝妈身体太胖其实也是不利于身体的健康的。 那么追奶有什么技巧吗？ 其实也是很简单的，就刚才说的下奶汤，还有的就是平时多喝点豌豆蛋白质粉（很多人有怀疑或者说不好），在这里我就简单的说一下。豌豆本身就是通乳下奶的东西，豌豆蛋白质粉是从豌豆中提取了优质蛋白，其营养价值是很高的，下奶的效果也是很棒。至于你们说难喝，那是因为它没有添加任何其他成分，如果你觉得说纯蛋白粉好喝的话，可能你就选错了。 然后再平时多给自己的乳#房按摩，有通乳的效果。 追奶的技巧很简单：下奶汤/豌豆蛋白质粉+日常按摩 别再一位的追求自己的口味了，不然奶水不足，只会苦了宝宝。十月怀胎都能坚持下来了，想你这一点还是可以做到的。还有一点是孕期一定要多注意补充蛋白质。 今天就说那么多了！