一胎的妈妈看看 现在又有很多年轻的妈妈涌现出来，因为年轻，对于一些年轻的妈妈从“装货”到“卸货”这10月，有很多需要注意的事情也不是那么的了解。 所以我们今天来聊一下怀孕初期需要注意哪些事情吧～ 1、控制体重 怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候不要过量的进食。否则有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。孕期的体重增长是正常的，但要控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。 2、平衡膳食 孕妇在怀孕的前三个月时间里，要适当补充营养，才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。这个时候应改正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等。 3、坚持吃叶酸。 前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。 4、不要盲目进补 有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。 5、预防贫血 女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。 6、分泌物异常，及时就医 如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上黄体酮，否则很容易会发生流产事件。 7、避免下腹部和腰部受力 上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。 8、学会计算心率 孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。 9、不去人多的地方 孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。