如果还没到1岁，不急不急，文末还附有小月龄宝宝的合集哦。先把1岁+的食谱收藏着也没关系，反正宝宝马上就会长大啦。

1岁以后，辅食已经从过去以奶为主，逐渐过渡以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。但妈妈们仍时常会被这以下小问题困扰：

①1岁了，终于可以加盐了吧！
NO，能不加盐就不加！让宝宝越晚接触盐，才能保证以后吃饭口味清淡，对宝宝长大甚至老了以后的身体健康都有很重要的意义呢。已经坚持到1岁辅食不加盐的妈妈们，继续加油哦。

②1岁是不是可以不用喝奶了？
NO！1岁以前，奶作为宝宝饮食中最重要的部分——主食，而在宝宝1岁以后，奶就可以退居二线了，睡前、三餐之间喝都是可以的。喝多少？要认真看看下面总结的喂养要点哦。

③饭吃的越多，长得越好！
老一辈的爷爷奶奶姥姥姥爷通常会出现这种臆想，生怕给宝宝饿着。请让宝宝自己决定他吃的量，在我们在要求宝宝“光盘行动”的时候，有可能会造成过度饮食，时间长了你家宝宝就会变成个小胖子呦！

④一到饭点就疯跑，不吃饭怎么办！
这是很多妈妈都会遇到的问题，所以就有了很多妈妈“追喂饭”的经历。其实，这个年龄段的宝宝慢慢学会了叛逆，强迫他做他不想做的事，他可能大发脾气。
到饭点了宝宝不吃饭，我们将饭菜保存好，以备他饿的时候吃就可以了。对于吃饭这件事，妈妈们要做的就是在恰当的时间提供有营养的、合适的食物就够了，追着喂饭不可取。

说了这么多，还是始终离不开吃什么的问题，来看看怎么做不加盐、好看还好吃看的辅食，让宝宝乖乖自己吃饭！

12月龄喂养要点：
要注重食物多样性、丰富性、多尝试
食物依旧清淡、无盐、少糖、少油
含铁谷物（大麦、小麦、燕麦、混合谷物）
辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类
多吃谷物、蔬菜和水果，鱼肉蛋豆类适量
添加组合食物：蔬菜+肉类，和其他炖菜组合
添加手指食物：苹果条、蒸好的胡萝卜块等
保证奶量300-500ml，酸奶、奶酪适量添加。
喂食次数：3次正餐+1次点心
食物性状：切成块、条状的水果；煮软、易于咬的蔬菜；组合食物；
辅食分量：
1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪
1/2杯含铁谷物