宝宝便秘怎么办？ 每个当妈的，孕前一个个十指不沾阳春水的少女，无奈天天在宝宝的奶渍饭渣屎尿屁中打滚……

每天恨不得拿个小本本，计算宝宝拉臭的时间和频次，要是一天没拉，就开始变成热锅上的蚂蚁。

接下来就做出来一些总结：

没有每天便便，一定是便秘了！

每周 3～21 次大便都是正常的。

便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。

只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，都没有担心的必要。

今天不拉，明天不拉，总会拉的，并不是这样。

如果积留在宝宝肠道的便便越多、时间越长，就会变得更硬、更干，于是就更难从体内排出。

而且由于干燥的大便排出时非常疼痛，孩子会下意识地将大便憋回去，造成问题进一步加重。

所以，有问题要尽早解决啊！

喝酸奶可以治便秘

不一定。

有些酸奶中确实有一定比例的活菌，有可能有助于肠道健康，但还有两点需要考虑：

1. 较小的宝宝不适合饮用酸奶，酸奶中的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏；

2. 如需要酸奶起到改善便秘的作用，需要足够多的益生菌活菌数量。


多吃香蕉可以治疗便秘

其实，吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。

由于香蕉里面的膳食纤维含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。

可能大多数的妈妈只是觉得香蕉长得形似便便，就对「香蕉通便」有了美好的联想吧（摊手） 。

相比之下，西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。

便秘只能治疗预防没有用

其实，便秘的预防才是关键。

家长应该熟悉宝宝的正常排便模式、典型的便便性状和软硬度，这样才能分辨到底有没有便秘，便秘的严重程度如何。

更重要的是从合理的饮食搭配和良好的排便习惯做起，而不是长期依赖药物或是益生菌解决眼前问题。

注：若宝宝有顽固性便秘，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。 ☺️