孕期全过程记录 丫头快6个月了，整理一下自己整个孕期各周的症状，关于孕期饮食以及缓解便秘的方法等，以供参考，欢迎提问交流。 7-10 孕反、胃口不佳，对气味尤为敏感（入油烟味、煤气味）、嗜睡、些许腹痛、腹部有牵拉感 11 孕反缓解，变为每天早晨干呕一次 12 医院建档，开维生素、DHA、钙片 13 NT显示正常，颈项透明层厚度1.8 17 感知胎动，但尚不规律 22 出现便秘，可吃猕猴桃缓解 24 糖耐通过、大排畸通过，此时胎儿臀位，提示胎盘位置低，距宫颈内口只有2.2（但医生说90%的人后期胎盘会上去的）。偶尔会出现胸闷、气短 28 开始出现手腕麻痹 30 B超显示胎儿头围偏大1周，腿偏短1周，此时胎盘已经长上去了 32 开始出现妊娠纹，爱吃甜食，不喜欢盐，主食摄入见增长 33 手指麻木症状加重，特别是早上起床 34 胎动变得频繁，下午开始身体变重 35 耻骨开始疼痛，尿频加重 36 呼吸变顺畅些许，胎头开始往下钻，偶尔腹痛，出现例假一样的腿酸症状，不太爱喝水 37 双顶径9.8，医生提示需控制淀粉和糖分 38 开始每天晚上散步 39 开始爬楼梯，家里的楼梯爬10圈 40 预产期当天生产，B超双顶径10.1 ◆关于饮食 1.12周之前不需要刻意大补，注意休息，饮食均衡，少生冷，适量蔬菜即可。（否则吃太多不爱吃的补品后容易留下对该食物的阴影） 2.孕中期补充维生素、DHA、钙片。少吃多餐，注意适量运动，少喝老火汤，可多吃玉米蔬果等。每天1杯牛奶（可选择高钙低脂牛奶，注意孕妇奶粉如果医生没有要求可以不喝，要喝每次只需规定的一半量） 3.孕晚期加大补钙，牛奶每天2盒，水果可减少，但蔬菜要增加。淀粉摄入要减少防止胎儿过大。 ◆治疗便秘 1.生活作息时间规律 2.每日水分摄入保证至少2L。 3.固定每日如厕时间及时长 4.保证每日蔬菜摄入量300g-500g 5.水果可适量（太多易导致糖分摄入过多） 6.保证睡眠质量 孕期推荐水果：柚子、樱桃、猕猴桃、李子、芝麻糊帮助bb头发靓靓 体重变化 12周 55Kg 40周 67Kg 女宝预产期当天出生7Kg