按照正常来说，产妇坐月子一天要吃三顿饭或者更多，人家都说月子期间产妇吃饭就是饿了就要吃，不能饿着。所以有很多产妇坐月子期间一天可以吃四五顿。 我坐月子期间一天三顿正常吃，每次也吃的不多。因为我的月子坐的很累，我家还是高需求宝宝，宝宝哭闹，加上很多事情自己做，特别是夜里醒很多次，所以休息不好，心情也就不好，月子的饭菜也没有什么味道，所以胃口真的不好，吃的很少，汤类也喝不下。 后来出了月子自己带孩子自己做饭，反而胃口好起来了，一天有时候会吃四五顿饭。 一般来说，产妇由于哺乳，很容易感觉到饿，但是也会受到各种因素导致产妇胃口不好，身体原因和心情的问题。 身体方面的因素： 产妇由于刚刚生产完，体力透支，很容易导致胃口不太好，加上要照顾宝宝，身体会很劳累，所以胃口不好也是情有可原的。 心情的原因： 由于宝宝吵闹，夜里休息不好，再加上家里人的不理解，比如说奶水不足啊、宝宝哭闹啊等等各种因素，导致产妇心情不好，严重还会导致产后心情抑郁，吃饭就更加没有胃口。 怎么缓解这种状态？ 排除疾病方面的因素，建议坐月子期间多休息，心情放松，家里人多帮忙，有问题及时和家里人沟通，寻求谅解和帮助，尽早排除产后抑郁的心情。 产后月子餐的饭菜做的可口些，营养搭配，换着花样吃，建议少食多餐，一次吃不了多少没有关系，不强求，但是要做到饿了就吃，吃不下就别吃。关键就是要保证休息好，心情好，产后多下地走动，舒缓筋骨，不要一直躺卧，出月子之后可以下载G动APP进行盆底肌修复，缓解孕期生产给盆底肌造成的压力，预防产后漏尿、膨出、脱垂等问题，月子期间也要给房间换气通风，保持空气清新干净。