不想哺乳期“回奶”，宝妈这3件事要少做，别拿娃的口粮当儿戏 在怀孕期间，孕妈有身体的不适，还有对宝宝健康的担惊受怕。而宝宝出生后，很多宝妈以为孩子生下来以后就可以轻松，却没想到真正的任务才刚开始。其中宝妈最大的任务就是喂奶，不想哺乳期“回奶”，宝妈这3件事要少做，别拿娃的“口粮”当儿戏。 1.攒奶。 很多宝妈害怕孩子吃不饱，就会把奶水攒一攒，攒多了再一次性喂给孩子。但是这样可能会导致回奶，因为攒奶的情况下，孩子吮吸的次数就变少了，身体自动以为奶水的分泌量已经够吃，就会减少分泌。反之宝宝经常吮吸，可以刺激母乳分泌哦！ 2.过早给宝宝添加奶粉。 有的哺乳期妈妈担心自己奶水不够，会额外给宝宝添加奶粉。但是这样一来宝宝的吮吸自然就减少，也会导致泌乳素分泌量不足，母乳分泌量就得不到保证。奶水不足的的可以给宝宝多喝豌豆蛋白粉，有助于促进奶水分泌。尤其是奶水不足还堵奶的宝妈一定要多喝这种通乳清淡的食物。 宝妈注意，6个月之前的宝宝体重正常，排泄正常时，不用给宝宝额外加奶粉。 3.疲劳过度。 有的宝妈白天需要照顾孩子，晚上空暇时间还要做家务，这样很容易劳累过度，长时间下来就会导致气血不足，最终肯定会影响奶水的分泌，自然就跟不上宝宝的需求量了。所以妈妈在哺乳期一定要注重休息，尤其是不能熬夜，别拿娃的“口粮”当儿戏。