相信对于那些怀孕生宝宝没有经验的宝妈来说，宝妈们越到预产期一定是越紧张的。其实，这是很正常的现象。但是宝妈们没有必要害怕或者是紧张，每天放松一下自己，做一些能让自己放松的事情就好了。可是，越到预产期越害怕怎么办？ 越到预产期越害怕怎么办 快到预产期，宝妈们不要紧张。适当的听听音乐，放松一下心情。 指导意见：临产的征兆是：见红、规律宫缩和胎头下降。其中见红是比较可靠的信息，一般见红后24-48小时内会进入产程。 继续注意胎动的情况，可以及时了解胎儿是否有缺氧的情况。 孕期宝妈要注意饮食，适量运动，手机下载G动做做凯格尔运动，加强盆底肌功能，有助于顺产，防止产后盆底肌松弛，漏尿脱垂等症状。

预产期需要注意些什么 勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。禁止做大动作。外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。 对于越没有经验的宝妈来说，怀孕生宝宝时就更应该多了解一些有关怀孕生宝宝的这一方面的知识。这是不可以疏忽的，我们必须认真认真地对待。适度的放松自己的心情，不要太过于劳累。[/