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勺子
宝宝4个月27天
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它就是凯格尔运动。
凯格尔运动可以锻炼盆底肌，对于治疗产后尿失禁、预防子宫脱垂、预防老年女性漏尿都有好处。
对产后妈妈而言，盆底康复是非常有必要的，
生完宝宝后，不论有没有出现尿失禁，都应该尽快进行盆底肌训练。
发表于：02-11
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