老观点认为婴幼儿4个月时就要添加辅食，而世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食，卫生部2007年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出：母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。 附：如何判断添加辅食的时机： 1、对大人吃饭感兴趣。 2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶5次左右。 3、唾液分泌量显著增加。 4、频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象。 5、母乳喂养每天8～10次、人工喂养的孩子奶量超过1000毫升仍显饥饿。 6、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。 7、少许帮助可以坐起来。 12个月以前辅食不加盐和糖 医学营养学认为：为婴儿（0-1岁）制作的辅食不能加盐，幼儿（1-3岁）辅食中尽量不加盐或者全日用量不超过2克。这是因为盐是由钠和氯两种元素构成的，婴儿肾脏的发育还不成熟，肾小球内细胞多、血管少，因而滤尿面积小、浓缩尿液的能力差，所以肾脏不能排泄过的纳、氯等无机盐，如果宝宝吃盐过早，很容易使肾脏受到伤害。8-10个月后可以适当添加盐分。 同时，宝宝的饭菜尽量不要放糖，糖在肠道中发酵，会使孩子肠胀气、腹泻，大便呈绿色，同时会使孩子产生饱腹感，不爱吃饭，情绪烦燥。8个月后，食物中可少量放糖。

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辅食的稀稠程度宝妈需要看宝宝的接收程度来调节，这里我并没有经验来传授。 这顿是紫山药，听说有些宝宝会过敏，我就挑的稀了一些 看可可的接收程度。结果她都吃完了，没有出什么不良反应。后面再做的时候我就弄稠了一些。但是像这类易过敏的蔬菜，宝宝还是需要少吃一点，避免不必要的麻烦。 可可一直到现在8个多月了，我也就给她吃了三四次。 随着宝宝月龄的增长，辅食也要从简单变得丰富一些。因为我是新手妈妈，并且没有娃之前是从来没有下过厨房。很多东西都是现学现卖，在网上看过来做法再去问婆婆或者身边的宝妈们。如果有哪里不对的地方，还请指出。也欢迎有更多的新手宝妈，可以一起讨论怎么弄辅食。